Teoría Para rendir a Cinturón Verde 6º GupCantidad de movimientos 24.
Es el seudónimo del patriota Ahn Chang-Ho (1876-1938), los 24 movimientos representan su vida, la cual
dedicó a promover la educación de Corea y su independencia.
Objetivo del Salto.
Las ventajas que se pueden obtener de las patadas saltando son
1- Evitar o superar unos obstáculos.
2- Sorprender al adversario por el cambio de ángulo.
3- Cubrir rápidamente una distancia.
4- Reunir dos movimientos en uno. Patear a una zona más alta sin esfuerzo. Además desarrollan la coordinación mejoran la condición muscular, y son un excelente ejercicio para regular el tiempo y la distancia.
La Rotura.
Los ejercicios de roturas sirven para medir el poder de cada técnica, al desarrollo de una técnica se le da el
último ajuste con respecto al foco y precisión con la rotura.
Se pueden separar en tres grupos:
1- Técnicas de velocidad: Son aquellas que dependen exclusivamente de la velocidad de los miembros sin apoyo de la masa.
2- Técnicas de potencia: Podemos encerrar en este grupo de técnicas aquellas que, además de la velocidad de los miembros, sí aprovechan la masa.
3- Técnicas de habilidad: Son las que comprenden una conjunción de masa, velocidad, coordinación y aprovechan fundamentalmente la inercia.
El convencimiento del desarrollo del poder a través de la rotura es lo que da confianza al practicante en su técnica.
Las Formas.
Las formas fueron diseñadas por el Gral. Choi Hong Hi para el perfeccionamiento y desarrollo técnico del
Taekwondo. Estas constituyen una serie de movimientos fundamentales, las cuales representan técnicas de ataque o defensa en una secuencia mezclada y lógica. Cada movimiento que componen las formas tiene una explicación lógica en el Cómo y el Porqué de su desarrollo y aplicación. El practicante combate sistemáticamente con varios oponentes imaginarios, realizando las técnicas que componen cada una de estas formas.
Los beneficios principales son:
1- Mejora la flexibilidad.
2- La tonicidad muscular se involucra en un ejercicio de control respiratorio.
3- La constante variación de mociones hace que se desarrolle un control especial sobre el dominio del cuerpo.
Las formas son 24 y encierran 970 movimientos. El nombre, la cantidad de movimientos y el diagrama de cada forma en particular simbolizan mitos, héroes, hechos y el espíritu de la historia coreana.
Puntos fundamentales en la práctica de las formas:
1- La forma debe comenzar y finalizar exactamente en el mismo lugar. Esto indicará la precisión del practicante.
2- La postura y apariencia correcta deberán ser mantenidas todo el tiempo.
3- Los músculos del cuerpo deben ser tensionados o relajados en el momento crítico del ejercicio.
4- El ejercicio debe ser realizado con movimientos rítmicos y soltura.
5- El movimiento debe ser acelerado y desacelerado de acuerdo a la indicación de la forma.
6- Cada forma debe dominarse correctamente antes de pasar a la siguiente.
7- Los practicantes deben conocer el propósito de cada movimiento.
8- Los practicantes deben realizar cada movimiento con realismo.
9- Técnicas de ataque y defensa deben ser igualmente distribuidas entre ambas manos y pies.
Significado del Cinturón:
Verde: Es sinónimo de la planta que crece, ejemplificando que la destreza del Taekwondo comienza a desarrollarse.
Do-San Tul.
Hwa Rang Group, Escuela de TaeKwon Do ITF.
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